컬러풀 과일 채소 항산화 효과
2009.09.14 by 그린체
면역력 향상에 도움되는 식품
인삼은
2009.09.11 by 그린체
하림공장을 방문하고 찍은 단체사진
뇌건강 10계명
이석증의 현상
2009.09.10 by 그린체
간단한 건강 유지법
2009.09.08 by 그린체
오징어 순대
2009.09.03 by 그린체
컬러풀 과일·채소 원더풀 항산화 효과 • 출처: [조인스 뉴스] 기사 본문 읽기 과일·채소 등 식물은 왜 고유의 색을 지닐까? 색깔(색소)은 식물이 자외선으로부터 자신을 보호하고, 세균·바이러스·곰팡이 등과 싸우는 무기다. 식물의 색소는 햇볕을 쬔 날이 많을수록 더 짙어..
일상생활/건강식품2 2009. 9. 14. 09:36
* 면역력 향상에 도움되는 식품 1. 비타민과 무기질 : 면역기능을 향상시키는 식품 2. 엽산 : 녹색채소, 콩류,과일류, 살코기 3. 피리독신 (비타민 B6) : 생선,돼지고기,닭괴,계란,콩, 현미등 잡곡 4. 비타민A : 생선,녹황색채소(당근,시금치등), 해조류 5. 비타민C : 채소 ( 풋고추,고춧잎,피망,양배추,시금치등..
일상생활/건강식품1 2009. 9. 14. 08:50
인삼의 핵심 성분인 사포닌이 인삼 뿌리에 비해 2~5배 이상 많이 함유돼 있을 뿐 아니라 비타민, 무기질 등이 풍부한 진생베리. 뿌리와 함께 섭취 하면 인삼의 영양분을 온전히 챙길 수 있다. 가능하면 초고압 인삼 가공 방법인 천삼화 기술에 의해 가공된 제품을 섭취한다. 천삼화란, 유효 성분 이 높은..
일상생활/건강식품1 2009. 9. 11. 21:34
2009년 9월9일 9.9 데이 닭고기의 날에 푸드마트에서 자연실록으로 선정되어 전북 익산에 있는 하림공장을 다녀오다 안터넷 쇼핑몰 푸드마트와 함께.. 유명한 블로거들과 함께
여행,사진방/여행후기2 2009. 9. 11. 13:54
일본 전문가 이시우라 쇼이치 박사의 뇌건강 10계명 1. 주 2-3화 이상 ,1회 30분 이상 반드시 운동을 한다 2. 과식은 금물, 균형있는 식생활을 한다 3.스트레스는 가늘하면 피하자 4. 매일 대화를 많이 하자 5. 호기심을 가지고 끊임없이 도전하라 6. 세살 공부 여든까지 하자 7. 마감 기한과 목표를 정하자 8....
일상생활/건강 2009. 9. 11. 13:12
어지럼증 혹시 귓속의 돌때문인가 한번 의심해 보고 진찰을 받는다 * 이석증으로 인한 어지럼증 1. 아침에 일어날 때 생기는 어지러움 2. 누웠다가 일어날때 생기는 어지럼증 3. 몸을 돌려 누울때 생기는 오지럼증 4. 고개를 들어 위를 볼때 생기는 어지럼증 * 이석증 이외의 질환으로 인한 어지럼증 1. ..
일상생활/건강 2009. 9. 10. 09:01
우리가 살아나가는데 제일 관심이 많은 건강유지방법은 간단하다고 생각한다. 일상생활에서 조금만 관심을 가지면 가능하다. . 1. 아침에 일어나면 기지개를 켜라 : 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액순환을 도와주고 기분을 맑게 한다. 2. 매일 ..
일상생활/건강 2009. 9. 8. 21:49
오징어순대 재료 오징어2마리, 양파1/2개, 당근1/4개, 청고추1개, 홍고추1개, 쪽파2뿌리, 표고버섯2개, 불린찹쌀 1컵, 다진마늘1작은술, 소금,후추약간 만드는 법 1.오징어몸통은 내장을 제거하고 소금을 이용해 껍질 을 벗기고 분리한 다리를 잘게 다진다. 2,찹쌀은 깨끗이 씻어서 불려 놓는다. 양파, 당근,..
요리 이야기/식재료1 2009. 9. 3. 08:06