새로운 건강 다이어트법

* 새로운 건강  다이어트법

 

1. 레드와인 150ml를 매일 마시면 심장질환이 30% 줄어든다

2. 초클릿 100g을 매일 먹으면 혈압이 낮아지고

3. 생선을 한번에 114g을 마주 세끼 먹으면 심장질환이 14% 줄고

4. 과일과 야채를 400g 매일 먹으면 혈압이 낮아지고

5. 아몬드 68g을 매일 먹으면 콜레스테롤 수치가 덜어지고

6. 마늘 27g을 매일먹으면 콜레스테롤 수치가 떨어진다

 

 

* 건강한 노년생활에 지켜야 할 습관 3가지 약복용

 

1. 저용랼 아스피린 - 하루에 한알 복용,심장질화 발병을 줄인다

                             바이엘커리아의 아스피린 프로젝트

2. 노화방지제 비타민E - 심혈관질환 예방기능

                                  유한양행의 그랑페롤, 동아제약의 하노백

                                  내추럴 올가릭스의 추어블비타민E

3. 셀레늄 - 활성산소를 제거하는 항산화작용, 비타민E 보다 2000배 항산화 효과가 있다

                일진제약의 비타민&셀레늄, 컨트라라이프의 셀렌150

 

 

제가 아는 제약회사 약이다 보니

다른 제품의 약도 위의 기본 세가지 약을 꾸준히 복용하면

걷기운동등 운동과 함께 나이가 들어도 건강하게 살 수 있습니다